天津知名的问题少年行为矫正学校怎么引导_儿子沉迷手机

合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。

带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

现在有太多的家长给云朵守护反应孩子沉迷于手机或游戏不能自拔怎么办？着急上火苦于没有办法应对，孩子沉迷手机的危害有时候比家长们想象的还要可怕，曾经有的孩子沉迷手机里的游戏，已经造成视网膜破裂，后来游戏商加了在线游戏时长的限制，可这真的有用吗，其实还是不管用，还是不能抑制孩子对手机的痴迷。

家长是孩子的一面镜子，要求孩子做到的，家长首先就要努力做到，身行一例，胜过千言。禁止孩子玩手机，家长首先就要做到自己不玩；要求孩子多阅读，家长也要捧起书本和孩子一起读书……模仿能力是每个孩子与生俱来的，所以家长要成为榜样，以正面形象影响孩子。