青少年焦虑症三大特点：

考试、结识新朋友、公开演讲、约会、参加体育比赛等事情都会让我们感到焦虑不安，但是一些青少年对压力的反应会比其他人强烈得多，即使只是想想这些情况，也可能会给他们带来巨大的痛苦。

第一，焦虑都是压力下的正常反应。有些时候，焦虑是一件好事，它可以帮助你处理紧张的情况。例如，当你在为考试而学习时，适当的焦虑会让你想要更加努力地学习。

但在其他一些时候，焦虑可能是有害的，特别是当它过度和非理性的时候，它会阻止你集中注意力，甚至造成一些不良的影响和后果。

而青少年焦虑症是一个发病率高，危害大的心理疾病。一般而言，在得不到干预的情况下，它通常会持续终生，让人的心理一直处于压抑状态，感受不到生活中美好的事物，只能感受到负面的情绪。

第二，与成人相比，青少年焦虑症常常是隐藏的。因为青春期正处于追求个性独立的阶段，和父母的话越来越少，更倾向于把烦恼藏在自己心里。

但通常这样的结局就是，被发现的时候，情绪已经不受控制，无法通过简单的引导来更正了。那么，青少年在患有焦虑症期间的表现有哪些呢？

在临床心理治疗师或精神科医师的专业评估中，厌学是个非常重要的识别孩子焦虑情绪的指标。尽管并不是所有的厌学都一定是由焦虑导致的，但在厌学的孩子中，大多数都有严重的焦虑情绪，学业或者同伴社交是引起他们焦虑情绪的最重要的应激源。

第三，心理层面出现问题也会影响到身体状况，青少年患有焦虑时，会发生头晕、恶心、腹泻、四肢无力、肌肉酸痛或头痛等躯体化状态，但是只会在特定的场所，一离开特定场所就一切恢复正常。

焦虑这种内在紊乱的、烦躁的情绪会使一些青少年的情绪变得易激惹，使他们更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。

如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理，反而认为孩子是“不听话、找打”，可能会带来亲子关系的恶化，会使孩子以后都会抗拒与家长的沟通或可能的帮助。当然，以上三个青少年焦虑症的表现，只是粗略的介绍。

怎么样才能让青少年远离焦虑症呢？

1.学会放松。

在这里，学习如何在身心上得到轻松。焦虑会引起精神上的压力，让你的身体和精神都变得更加的紧绷，这时候，你可以通过做一些放松的动作来缓解你的压力，让你的身体和精

2.充分的休息，足够的睡眠。

确保足够的休息是最普遍的精神问题。这样做有助于降低孩子们的焦躁情绪，缓解身心疲劳

3.要有一颗积极向上的心。

十几岁的时候要有信心，要勇于去克服所有的问题，要在精神上告诉自己，自己是坚强的，什么问题都能克服。

4.转移注意力。

专注于自己喜爱的事物，而不必总是为烦恼而烦恼，这样就能暂时减轻精神上的紧张。