一、青春期焦虑的表现与危害。

由于第二性特征的存在，个人在体态、生理、心理上发生了一些改变，因此会给人一种神秘的感觉，甚至是困惑。比如女生因胸部的生长而不能挺起胸膛，来例假时会感到紧张；男生会出现性冲动、遗精、手淫后的后悔和自我谴责。

青少年的心理、情绪和行为都会受到很大的冲击。经常会因为不了解而出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑、焦虑等情绪的表现，还会出现头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、情绪不稳、体重下降、焦虑等。

青春期焦虑症对未成年人的身体和心理都有很大的影响，长时间的焦虑会导致精神萎靡不振。

二、青春期焦虑产生的主要原因。

青春期带来了性的冲动，这让很多少男少女感到痛苦和焦虑，因为他们的生理已经发育成了大人，但心理上还是一个孩子，而且，他们还肩负着读书的任务，这就决定了少男少女的性冲动无法通过婚姻的途径来解决。

还有的青春期少年，随着第二性特征的出现，开始日益关注自身的性别角色和与之相关的形体特征，男生希望自己魁伟、高大，有男子汉气质；女生希望自己苗条、漂亮，细心温柔。

若自己不具备这些特征就会自卑、苦恼，整日忧心忡忡，不敢与异性交往，敏感多疑。有些男生对自己生殖器发育状况、性功能是否正常而担扰，有些女生对乳房大小等异常敏感，致使整日愁眉不展，提心吊胆，生活在心理的阴影之中，难以启齿。

三、如何摆脱青春期焦虑。

(1)建立对性的适当心态。青春期学习一些有关性心理学和生理学的常识，培养他们对性爱的科学意识和态度。

(2)通过参加丰富多彩的健康有益的体育锻炼，将自己的精力转向学业和健康的闲暇时光，从而减少对性行为的注意。例如，要与同学保持良好的关系，要有崇高的志向，要刻苦读书，把全部的时间都用在学业和职业上。

(3)采用松紧运动方法，每日进行运动，包括适量的运动和工作，能舒缓紧张，让心情平和，让生命更有生气。